Group Training
Il Group Training è un’attività di gruppo che combina il divertimento dell’allenamento collettivo con un approccio strutturato volto alla qualità. I gruppi sono abbastanza grandi da creare un’atmosfera coinvolgente, ma abbastanza piccoli da garantire un supporto mirato. Grazie alla supervisione di un professionista, ogni partecipante riceve correzioni sui movimenti e indicazioni personalizzate per massimizzare l’efficacia dell’allenamento.
L’allenamento di gruppo permette di beneficiare della creatività e della motivazione di un trainer professionista, offrendo un’esperienza dinamica e stimolante. Inoltre, rappresenta un’opzione più accessibile rispetto a una sessione individuale di personal training, favorendo al contempo la condivisione e la socialità tra i partecipanti.
Di seguito i corsi summit training club organizzati per il group training:
Un allenamento per tutte le età. Il corso è rivolto coloro che intendono mantenere una buona tonicità muscolare e un buon livello di mobilità articolare. Gli esercizi sono adattati ad ogni esigenza e sono proposti con carico naturale o con carichi leggeri.
Corso finalizzato al miglioramento della forza, della resistenza e dell’agilità. l’allenamento prevede un circuito a numero variabile di stazioni in cui si alternano carichi naturali e leggeri con l’ausilio di diversi attrezzi.
Allenamento incrociato. Esercizi di media-alta intensità con il coinvolgimento simultaneo di molteplici gruppi muscolari per favorire lo sviluppo di forza e resistenza e l’aumento del metabolismo.
Corso che propone i movimenti “fondamentali” dell’essere umano come i salti, i lanci, le spinte e le trazioni. La combinazione di più esercizi nei diversi piani dello spazio permette di migliorare le capacità coordinative e condizionali indispensabili nella vita quotidiana e nello sport.
Corso di preparazione atletica per lo sci alpino. Attraverso esercizi di potenziamento degli arti inferiori e della muscolatura addominale potrai affrontare la stagione invernale al meglio. Equilibrio, coordinazione e simulazioni del gesto sportivo, ti permetteranno di arrivare preparato nelle piste e di goderti le sciate con soddisfazione e sicurezza.
Un metodo focalizzato sul controllo della postura tramite la regolazione del baricentro corporeo. Tra i numerosi benefici del Pilates rientra la salute della colonna vertebrale, il miglioramento dell’equilibrio e l’acquisizione di maggior armonia e fluidità nei movimenti.
e per qualsiasi informazione chiamaci al numero +39 351 67 10 409 o scrivici a info@summit-training-club.it
I corsi di fitness di gruppo hanno il potere non solo di aiutarti ad ottenere benefici fisici, come il mantenimento di un peso corporeo sano o l’aumento della massa muscolare magra, ma possono anche essere un potente stimolo per migliorare il benessere emotivo.
un training su misura
con particolare attenzione al tuo benessere e alla tua salute
Potrai godere di tutti i comfort di una struttura moderna e attrezzata. In aggiunta sono disponibili presso il centro Summit Training Club dei professionisti al servizio della salute, dalla consulenza nutrizionale alla fisioterapia e posturologia, prenotabili su appuntamento.
FISIOTERAPIA E OSTEOPATIA
NUTRIZIONE
CONSULENZE SPORTIVE
SPOGLIATOI E DOCCE RISERVATI
